Entre los consejos, ante las altas temperaturas, se sugiere limitar la exposición al sol, evitar ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día, ingerir comidas ligeras y beber agua regular y repetidamente.
La Agencia Estatal de Meteorología eleva a roja la alerta por altas temperaturas en Valencia, Alicante y Murcia, con valores máximos de 42º a 44º C.
En los próximos días y hasta, al menos, el lunes 30, las altas temperaturas se irán extendiendo paulatinamente a otras zonas del país.
Recuerde que adoptar las oportunas medidas de autoprotección favorece su seguridad y la de los demás. Manténgase informado y siga las recomendaciones.
Consejos ante temperaturas extremas
* Permanezca en interiores el mayor tiempo posible y limite la exposición al sol.
* Manténgase en lugar bien ventilado.
* Ingiera comidas ligeras y regulares, ricas en agua y sales minerales, como frutas y hortalizas.
* Beba frecuentemente agua o líquidos.
* Vístase con ropa adecuada de colores claros, cubriendo la mayor superficie de piel posible y la cabeza.
* Evite ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día
* Interésese por personas mayores y enfermas próximas, que vivan solas o aisladas.
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